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久坐腰部痠痛，有時候不只是單純的「宅」出問題，台北榮總過敏免疫風濕科主任蔡長祐門診中就陸續收治多名3、40歲從事電腦或資訊相關行業的男性，一天久坐電腦之前長達8小時以上，突發腰痛不適，一開始都誤以為是久坐少運動的腰痠背痛，直到劇痛難耐就醫檢查才知道是僵直性脊椎炎時間到了發病。
10月12日「世界關節炎日（World Arthritis Day）」前夕，風濕病基金會台灣抗風濕病聯盟今（1）天舉辦「手護幸福，關健行動」2016世界關節炎日活動，希望藉由活動宣導各類關節炎及風濕疾病的衛教知識。
根據國內統計，全台推估有近2成關節炎患者，約4百萬人罹病，不只是老年人的專利，各個年齡層都可能成為關節炎患者，而且會以各種形式出現。
蔡長祐說，僵直性脊椎炎男性比女性多，發病年齡集中在15至50歲，臨床有不少人一開始都忽略症狀，誤以為是久坐引發下背痛或是運動傷害，自行吃藥止痛，往往擔誤確診。
一動就痛常叫關節炎患者視運動為畏途，但蔡長祐強調，只要經藥物治療控制好發炎症狀之後，適度、溫和的運動仍很重要，以僵直性脊椎炎為例，越不活動，久而久之，骨頭與骨頭可能沾黏，因此建議可做些柔軟體操、伸展或游泳等。
至於以老年人為主的退化性關節炎，則應避免增加膝蓋負荷的重量訓練或爬山等運動；類風濕性關節炎患者因為手部易外翻變形，適度柔軟操之外，更需要專業醫師的協助復健。
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行政院今（5日）正式宣佈啟動新南向政策，將鎖定東協十國、南亞六國及紐澳等18國，期盼建立「經濟共同體意識」。各大學也對南向政策做好準備，紛紛祭出不同的學習課程，包括台大、國北教大、元智及台科大都成立東南亞中心、開設東南亞語學程，並採全英語授課，吸引更多東南亞人才來台。
新南向政策讓不少大學都蓄勢待發，元智大學宣布，明年起工程、電通、資訊、人社等學院，也都將增設英語學士學位學程，各招收30到40名學生，採全英語授課，從基礎吸引東南亞學生來台；元智大學校長吳志揚表示，全球化的時代，英語仍是最重要的溝通語言，因應政府新南向政策，新加坡、馬來西亞、菲律賓、印度、泰國等國家，在品牌、商標或宣傳，仍以英文為主，落實英語的學習是最基本。
元智大學也指出，因應全球化趨勢，九十六學年就先由管理學院增設英語專班，成為首創雙語大學，全校三分之一採全英語授課，這次搭上新南向列車，更讓各學院全面增設英語專班及學程，校長吳志揚說：「英語不代表國際化，但想國際化定必少不了英語！」
元智大學也規劃東南亞中心、設置「亞太文學與文化學程」，建構各院英語專班的「國際業師系統」，藉由國際業首選師以及海外企業實習的課程安排，協助政府在新南向政策人才的培育。而為呼應新南向，教育部也規劃，未來師培大學若組成團隊申請到東南亞、中國等地區的台商學校，進行教育見習或教育實習課程，將優先補助。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
由於連日豪大雨造成南橫交通受阻，至今尚未搶通，台東縣政府今天下午宣佈，台東縣明天(13日)海端鄉利稻村停班停課，其餘正常上班上課。
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